tranning3 「旅のフォトコラム」 ～旅の記録を画像で！！

7月のランはいつも大体月の目標を200kmでおいているが、174kmで終了。

今月のレースは、2本「8時間耐久レースin所沢」48km,先日の「人間塩出し昆布マラソン大会」10km,そして「旅ラン」で30kmぐらい走っていたので、普段の家の近所でのランはその半分以下。

それもほぼ週末のみで平日にはほとんど走ってませんでした。

「8耐」終わってから左ひざの調子も悪かったのも原因の一つ。

関節痛には「バンテリン」のゲルタイプとサポーター。

「バンテリン」は、関節痛とかにはさすがにいいようです。



膝の痛みは直ったのですが、春先からの「坐骨神経痛」からの「梨状筋症候群」でのお尻から大腿部がたまにしびれを伴う痛みに見舞われます。

スポーツ選手にも多いようで、そこまで走ってはないですが・・・。

走ったり、歩いたりの時は感じないのですが、電車の中で暫く立っていたり、会社の朝の朝礼で立ちっぱなしの時に時々ズキズキ痛みを感じます。

これは「バンテリン」「サロメチール」他の湿布薬を塗ってもなかなか直りません。

神経痛はやはり鍼とかを打たないと良くならないすかね～。