tranning3 「旅のフォトコラム」 ～旅の記録を画像で！！

この3連休のランで、必ず600mlのボトルに目いっぱいの氷を詰め込んで、シークワーサー

ジュースの原液と水を入れて、ウエストポーチの腰の部分に括りつけて走りますが、

10kmも持ちません。

後は神社の水のみ場、体育館のウォータークーラーを利用しますが、その他はやはり所々に

ある飲み物の自動販売機です。

100円玉を2～3枚持って行きますが、大量に飲むとなると少しでも安い自動販売機が目当て。

最近結構100円で飲める販売機があるので、重宝します。

とある酒屋さんの前の自販機。

ミステリージュース、ミステリーコーヒーなんだこれは。

でも100円、70円なので・・・。

このミステリージュース100円を選ぶと

うれしいアップルジュースでした

何とカルピスウォーター80円もありましたが、売り切れでした。

ここは別の場所の自販機ですが、最高に喉がカラカラの時。

今まで炭酸系はランニングの途中は取らなかったのですが、この7upの100円缶。

飲むと結構刺激があり、頭がクラクラしそうな時はシャキッとしてグビグビいけます。

これからの猛暑の中のラン、必ず水分を大量に摂ってゆっくりマイペースで走りましょう

関連記事

• 休日の大宮公園から氷川神社、氷川参道ラン。 2010/07/03
• 連日の20km走、本日はランニンググッツの紹介です。 2010/07/04
• 9月以降のレースエントリー 2010/07/06
• 久々の快晴のラン、途中高校野球観戦、明日は7時間走です。 2010/07/10
• 今年の連休、夏休みの始まりはどこも行けないので、距離ランに徹します。 2010/07/17
• 本日昨日以上に暑い中・・・LSDにて月間走行距離200km超えました。 2010/07/18
• 猛暑の中のランは、さすがにきつい。3連休60km走りました・・・。 2010/07/19
• この猛暑の時期は、大切な水分補給！！ 2010/07/20
• いつの間にか今月の目標ラン距離数250km達成！！ 2010/07/24
• 本日から夏休みを含めて4連休です。 2010/07/29
• 7月、月間走行距離300km超えました！！ 2010/07/30
• この7月の月間走行距離は新記録でした！！　明日は「奥武蔵ウルトラマラソン」・・・。 2010/07/31
• 10月以降のレースのエントリー 2010/08/16
• 8月目標ラン距離250km達成です。 2010/09/01
• 汗掻き依存症・・・。 2010/09/10