連休3日目の午前から昼にかけてのラン。
今日の猛暑の中のランはさすがにきつかった。
途中で頭が少しフラフラ状態になりながら、今日は公園とかでもさすがに走っている人は
少なかった。
でも木の陰とか、建物の影になっている処は心地よく、風も爽やかです。
所々歩きながらゆっくりLSDの18kmでした。
この暑さの中、スピードランしていたら絶対に倒れているでしょう。
3連休この暑さの中60km走り込みが出来ましたので、「奥武蔵ウルトラマラソン77km」の練習
になったと思っています。
当日は半分は歩き（前半はほとんど山道の登坂）、半分はゆっくりランと思っています。
歩きの練習も必要です。
おかげで日焼けの時計の跡がクッキリと・・・。
首都高速見沼出入口付近から、田んぼの中を走っていると、何やら気になる木が2本・・・。
いつものコースは外れますが、行ってみました。
これは何の木か分からなかったのですが、やたらでかい
1本は天然記念物にもなっている「いちょうの木」です。
「円蔵院」というお寺の中に2本とも生えていました。
中のお堂、庭園も立派です。
Category: ランニング
Published on: Mon, 19 2010 16:02