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猛暑の中のランは、さすがにきつい。3連休60km走りました・・・。

連休3日目の午前から昼にかけてのラン。


今日の猛暑の中のランはさすがにきつかった。


途中で頭が少しフラフラ状態になりながら、今日は公園とかでもさすがに走っている人は

少なかった。


でも木の陰とか、建物の影になっている処は心地よく、風も爽やかです。



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所々歩きながらゆっくりLSDの18kmでした。


この暑さの中、スピードランしていたら絶対に倒れているでしょう。


3連休この暑さの中60km走り込みが出来ましたので、「奥武蔵ウルトラマラソン77km」の練習

になったと思っています。


当日は半分は歩き(前半はほとんど山道の登坂)、半分はゆっくりランと思っています。


歩きの練習も必要です。


おかげで日焼けの時計の跡がクッキリと・・・。



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首都高速見沼出入口付近から、田んぼの中を走っていると、何やら気になる木が2本・・・。


いつものコースは外れますが、行ってみました。

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これは何の木か分からなかったのですが、やたらでかいビックリマーク

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1本は天然記念物にもなっている「いちょうの木」です。


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「円蔵院」というお寺の中に2本とも生えていました。


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中のお堂、庭園も立派です。

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Category: ランニング
Published on: Mon,  19 2010 16:02
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