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中6日、1週間ぶりのRUNでした。見沼代用水西、見沼記念公園、大宮公園第三、芝川

先週の日曜以来の中6日空いてのランでした。


先週の同じく日曜に走っている最中に、右足のふくらはぎの

痛みを感じ、それをかばって走っていた影響で、足首が痛く

なってしまい、月曜は歩いていても、痛さがピリピリくるよう

な状態でした。


筋か神経の痛みで、温シップをして、さらにサポーターをして

暫く数日は、安静にしていました。


今までの疲れと、冷やしすぎの影響かと思います。


そんな訳で、暫く走れなくおまけに週末は雨。本日は風が強く、
午後、夕方になってから走りに行って結局は、12km超走って

きました。


先月は最後の週がそんな状態でしたので、目標の200KMは

達成することが出来ませんでした。

2月は28日間ですが、青梅マラソン(30KM)もあることなので

再度目標は、200KM.


本日の走行距離:12.6KM


1月走行距離:171.7KM


TRANNING

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Category: ランニング
Published on: Sun,  01 2009 22:52
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