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今日でお花見ランは終了。明日は「かすみがうらフルマラソン」です!

明け方までは、雪から雨、早朝は積雪も結構あったので、昼近くに雨が明けてからの

ラン11kmでした。


すっかり桜も散って、雪と散った桜を同時に見られるなんてめったにないことですね。


本当は、今週平日がほとんど走れていなく、もっと走りたかったが明日は「かすみがうら」

ということで、ipodの電源が切れたのをいいことに、最後2kmはゆっくり歩いて家に帰りました。


明日のフルも夏のウルトラに標準を合わせて、決して飛ばさずゆっくり行くつもりです。


今回のフルマラソンは、6分/km台をキープして、早くもなく、遅くもなく、常に同じペースで走り

きりたいです。



TRANNING  旅とランニングのコラムcolumn

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雪どけと雨の影響で、芝川も水量が多いです。

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Category: ランニング
Published on: Sat,  17 2010 21:41
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4 Comments

oyanini  

4. Re:頑張って下さい!

>つんのめさん

応援ありがとうございます!

後半33km地点でピタッと足が止まってしまって
最後はフラフラでした。

ゴール後は着替えている時、暫く立ち上がれませんでした。

2010/04/19 (Mon) 23:24 | EDIT | REPLY |   

つんのめ  

3. 頑張って下さい!

40㎞地点でりんごとどSとうさみみが応援してますよ~(^^)v
良い天気にもなりました!
水分補給しっかりして頑張って下さい\(^O^)/

2010/04/18 (Sun) 06:55 | EDIT | REPLY |   

oyanini  

2. Re:応援してます

>みえさん

みえさんは10マイルですか。

昨年は前半の水分補給でつまずいて、後半バテテしまったので、先日のトレランと同じにウォータータンクを入れたバックパック背負って走るつもりです。

2010/04/17 (Sat) 22:52 | EDIT | REPLY |   

みえ  

1. 応援してます

LSD半袖着て、こいのぼり振って応援します。
見つけたら声を掛けてくださいね~

ファイトで~すo(^-^)o
あ、HPに高水山写真アップされてました。
探すの大変です。

2010/04/17 (Sat) 22:30 | EDIT | REPLY |   

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