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第4回湘南国際マラソン vol.4 完結編

後半は、散々でした。汗


折り返した時には、全く膝にもきていなかったので、30km

すぎからピッチを上げ、後半追い込み型のシナリオを頭に

描いていたのが、見事に崩れました。


行きは早く感じた、茅ヶ崎を抜ける相模川までの距離が長く

感じ、その手前の28km付近からは、足がピタリと止まって

しまい、歩いては走るの繰り返し。


今回はこんなはずではなかった。はてなマーク


フルマラソンのいつものパターン。あせる


湘南大橋を渡り、平塚の市営プールの前のエイドでは、

思い切って休むことにしました。


飲物、食べ物を充分に食べ、足を完全に止めてストレッチ

運動。


10分ぐらいのロスですが、前回の山道のコースではこれが

功を奏したのですが、今回はダメでした。


前半のエイドでは、常に天然水とゲータレードがありました。


飴、梅干、干しブドウ、チョコレート、グミなども。キャンディーチョコレート


梅干が一番いいですね。飴は、口の中でなかなか溶けない

ので余計に喉が渇き、走っている時に飲み込んだりしたら

最悪。


TRANNING  旅とランニングのコラムcolumn

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後半になると、バナナ、あんパン、クリームぱん、最後は

寿司大のおにぎりなども。バナナおにぎり


食べ物の後にも必ず、水が用意してある。


走っている時は、中々口の中で消化しないので、食べた

後に飲物があるのは、重要です。

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結局、大磯に入ってからもダラダラの繰り返し、ゴールが

長く感じます。


おまけにゴールが右手に見えるのに、ゴールできずさらに

あと5kmを走らなくてはならない状況は、ダッシュも出来ず

同じ状態で、折り返し最後の給水を取ってから、あと1kmの

地点でようやく最後のエンジンが係り、ゴールまでは走り続

けられました。


チップを取ってメダルを貰い、荷物置き場から荷物を取り、

テントの前で着替えをしようと思ったら、暫くは動けません

でした。


最後に「アメブロランナー」の方に挨拶をしたかったので

すが、出店なども見る気もしなく、帰りは「二ノ宮駅」まで

歩いて帰りました。


この二宮駅までの距離が、行きの大磯より短いはずなの

ですが、長く感じます。


15:30すぎは、この辺からの「湘南新宿ライン」はなかった

ので、東京駅行きの普通列車のグリーン車に乗って帰り

ました。電車


暫く座席で寛いでいたら、気分が少し悪くなり、おまけに

目の前が暗くなり、全身ビッショリと汗が流れる感じ。


簡単な脱水症状で、貧血になったようです。


レース中は、水、ゲータレードを取っていたが、ゴール後

は、持ってきたレモン水を飲んだのみ。


そういえばすべて汗になってしまっているのか、レース前

にトイレに行ったきり、行きたいとも思わなかった。


結構救急車も出ており、途中、途中に看護を受けている

人、倒れこんでいる人を結構見ました。


後日ニュースで知りましたが、急性心不全で亡くなられた

方もいたと言う事。


ご冥福を祈ります!


くれぐれも無理をしないように、今後のレースも気をつけなく

てはと、つくずく思いました。


ま~ぁこれからもTIME,記録は二の次で、マイペースでゆっ

くりと楽しんで走ります!!


*************************************************

正式記録が発表されていました。

7571位 グロス 5:18:39 ネット 5:09:41

Category: 湘南国際マラソン
Published on: Fri,  13 2009 18:43
  • Comment: 4
  • Trackback: 0

4 Comments

oyanini  

4. Re:お疲れ様でした

>ジョグさん

ありがとうございます。

持久力は付いてきているのが分かるのですが、
瞬発力は逆に落ちてきており、脚力はまだ一向に上がりません。

TIMEは気にしていません。
出来たら私も近いうちに、ウルトラ挑戦したいですね~。

これからもヨロシクお願いします!

2009/11/17 (Tue) 21:35 | EDIT | REPLY |   

ジョグ  

3. お疲れ様でした

お互い一緒に走っていたのですね~!走った方それぞれにドラマがありますね~!体調はいかがですか?お疲れ様でした

2009/11/17 (Tue) 01:57 | EDIT | REPLY |   

oyanini  

2. Re:フルマラソン

>jrieさん

フルマラソンは、10km,ハーフなどにないストーリーが必ずありますので、つい苦しくても、良いtimeが出せなくてもついエントリーしてしまいます。

是非チャレンジしてください・・・。

2009/11/13 (Fri) 22:32 | EDIT | REPLY |   

jrie  

1. フルマラソン

はほんとに手強そうですね..いまだに20kいじょう
走ったことがないため。。ちょっと想像ですが、、
oyaniniさんほど、、走っていられるのに、、
やっぱり水分ってだいじですね。。未知の世界。。
いつかチャレンジしてみようとおもいます..

2009/11/13 (Fri) 22:09 | EDIT | REPLY |   

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