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これからの季節のランニングは水分補給が一番のポイント!

先週の日曜はフルマラソン、一昨日は個人でトレイルラン

20kmと続いたが、いずれもゆっくりと走って、歩いたので

不思議と疲れ、筋肉痛とかが全く出ていません。


本日は、久々に「さいたま新都心」の全景が見える、首都

高速見沼出入口まで、「見沼代用水西」沿いにずっと走っ

てきました。


前は車の往来もあり、狭いなと思っていた川沿いの道が、

歩行者、自転車専用道路になっていました。

もちろんランニングも良いのでしょう。


TRANNING


この橋からの眺めが好きです。「さいたまスーパーアリ

ーナ」を含めた「さいたま新都心」の全景を見ることが出来

て、地元がこれだけ発展したという証と、それに対してまだ

これだけの自然の風景がまだ昔のまま残っているのが、

調和が取れている一画です。


この下の川は白サギもいて、鴨も悠々と泳いでいます。



TRANNING


先週のフルマラソンで痛感しましたが、今更ながらですが

この季節走のには、水分補給が一番大事です。


途中で座りこんでいる人、倒れている人も何人かいました。

「青梅マラソン」「霞ヶ浦マラソン」ではレース後に、めまい

したのは、終わってからの水分補給が充分でなかった証

です。


一昨年から使っているacicsのウォーターボトルが非常に役

立ちます。500ml近く入りますが、手の甲に掛けて走る事も

出来ますし、グレゴリー、ルーファスにもぴったり収まります

ので、これからのRUNには必需品です。



TRANNING

TRANNING


☆本日のRUN :15.3KM


★今週のRUN : 5/10 3.7KM 5/12 20KM 5/13 10.9KM


TTL 39.9KM

Category: ランニング
Published on: Sun,  14 2009 15:19
  • Comment: 2
  • Trackback: 0

2 Comments

oyanini  

2. Re:いい所ですね

>Massimo-Kenneyskiさん

周りの景色を楽しみながら走るのが好きです。

北海道、湘南、NAHAと北から南までのフルマラソンエントリーされているのは羨ましいですな~。
色々な場所に行くと走る以外にも、楽しみがたくさんありますね。

2009/06/17 (Wed) 20:23 | EDIT | REPLY |   

Massimo-Kenneyski  

1. いい所ですね

ホントに眺めのいい所ですね。
こういう緑の多い所で走ると気持ちいいでしょうね。

2009/06/17 (Wed) 08:56 | EDIT | REPLY |   

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