tranning3 「旅のフォトコラム」 ～旅の記録を画像で！！

今週末も各地でレースが行われているようですが、今月、来月まではガマンしてブログ、facebookのみなさんの記事を眺めてチェックするのみ。

そんなことで相変わらずスポーツクラブに通っています。

月曜は自主休、金曜は定休日なので、週末を含めると週に5日。

これを今後の目標に。

ただ先日火曜日に行って、着替えようと思ったら上に着るTシャツを忘れてしまった。

その日はしかたなく、サウナと風呂のみ。

その前は着替えのパンツを忘れ、ノーパンでトレーニングパンツを履いたり、年を重ねるごとに物も忘れっぽくなってます。

平日は5km、週末の土、日は10kmずつ。

先週の日曜は、「都道府県駅伝」をやっていたが今週はちょうど「大阪国際女子マラソン」。

レースの中継を見ながら、トレッドミルで走ると1時間もあっという間に。

それよりか力が入り、ペースもいつもよりオーバーぎみ（これでも）。

最後の「赤羽さん」と「ガメラシュミルコ」とのデッドヒート。

「ガメラ」と「ヤジン」に挟まれて、よく頑張ったと思います。

でも「ガメラ」の体格を見ると、太股とか赤羽さんの倍ぐらい、上半身も筋肉隆々。

最後の追い上げとかを考えると、駅伝とかの10km～20kmのレースならばスリムな体でもいいが、長距離に関してはある程度の体型を維持して筋トレが必要と感じました。

なのでこれからも走る前の筋トレもじっくりと。