この7月の月間走行距離は新記録でした!! 明日は「奥武蔵ウルトラマラソン」・・・。

いよいよ明日になってしまいました「奥武蔵ウルトラマラソン」、もうじたばたしてもしょうがないのですが、少しでも走っておかないとということで、ゆっくり軽めの11kmでした。今月のラン走行距離はトータル327kmでした。昨年のオクトーバーランの記録見たら320km丁度でしたから、新記録です。この1時間ちょっとでも全身汗ビッショリで、完全に靴下まで濡れています。何か着替えをバックパックに入れて走る必要がありそうです。エ...

7月、月間走行距離300km超えました!!

本日午前から昼にかけて18km。朝のうちは雨で、もう降らないかなと思い10時過ぎにスタートしたら、途中何度もシャワーに合ってしまった。雨と汗で全身ビショ濡れ状態ですが、太陽がギラギラ状態の中で走るのとでは、全然違います。天気が良くなかった分余計に走れて、本日で7月の走行距離が300km達成です。jognoteで確認したらトータル315kmになっていました。明日1日ありますが、大事なレースの前日ですので軽くしか走らないつも...

本日から夏休みを含めて4連休です。

今日から2日夏休みで週末含めて4連休。結構休みが多いように思われがちですが、ちゃんと平日はいつも働いています。ですがどこに行くわけでもなく最終日は、「奥武蔵ウルトラマラソン」。本日は朝ラン8km。.走り始めは曇りで気温もそんなに高くないので走り易かったが、途中からシャワーになり早めに切り上げ。ここの処ず~っと晴れていたが、その後降ったり止んだりの雨です。お母さん(共稼ぎ)の駅までの送り迎え、息子2人の塾...

この夏休み時期は、毎年常に1週間以上の旅行をしていたのですが・・・。

今年は、息子2人がダブル受験ということで夏休み結局どこにも行けません。その分ランニングに時間を費やすことが出来ますが、やはりどこか行きたいですな~。昨年は、グアムに行ったのですがその前までは4年連続で、沖縄の離島を中心に行っていましたので、沖縄の海・・・行きたいです。一昨年行った「久米島」の「はての浜」の海です。今更ながらですが、海の色が完全にブルーなんです。沖にボートに乗って出て、シュノーケリング...

いつの間にか今月の目標ラン距離数250km達成!!

毎日暑い日が続きます。ランコースの見沼代用水西沿いに、水車小屋があります。水車を見ながら、少しこの前で休憩していると幾分涼しくなるような今週は水、木、金と朝06:00から約5kmの朝ランを3日連続で走ることが出来ました。というより朝は、暑くて必ず目をさますのでそのまま5:30に起きてPCをチェックしてからランを30分ぐらい。朝食を取って仕度をして会社に行くと、体の調子もいいです。ただ午後は少し眠くなるので、必ずト...

この猛暑の時期は、大切な水分補給!!

この3連休のランで、必ず600mlのボトルに目いっぱいの氷を詰め込んで、シークワーサージュースの原液と水を入れて、ウエストポーチの腰の部分に括りつけて走りますが、10kmも持ちません。後は神社の水のみ場、体育館のウォータークーラーを利用しますが、その他はやはり所々にある飲み物の自動販売機です。100円玉を2~3枚持って行きますが、大量に飲むとなると少しでも安い自動販売機が目当て。最近結構100円で飲める販売機がある...

猛暑の中のランは、さすがにきつい。3連休60km走りました・・・。

連休3日目の午前から昼にかけてのラン。今日の猛暑の中のランはさすがにきつかった。途中で頭が少しフラフラ状態になりながら、今日は公園とかでもさすがに走っている人は少なかった。でも木の陰とか、建物の影になっている処は心地よく、風も爽やかです。所々歩きながらゆっくりLSDの18kmでした。この暑さの中、スピードランしていたら絶対に倒れているでしょう。3連休この暑さの中60km走り込みが出来ましたので、「奥武蔵ウルト...

本日昨日以上に暑い中・・・LSDにて月間走行距離200km超えました。

昨日以上に真夏の天気、気温も上昇。本日もゆっくりと水分取りながらスローランです。この状態ではスピードラン、インターバルなんか出来る状態ではないです。途中の市民の森近くでは、走友会の方々が結構なスピードで集団で走っていますが、結構年配の方もいらっしゃるので、この暑さで大丈夫なのかと思います。前に走っていた時に、違うランイングクラブの方に一緒に入って走りましょうと、勧誘されましたが、特に早く走りたいと...

今年の連休、夏休みの始まりはどこも行けないので、距離ランに徹します。

3連休初日。毎年海の日を含む連休絡みか、子供の夏休み入って直ぐはどこかしら旅行に行っていたのですが、今年は受験ということもありどこも行きません。レースもないので、距離を稼ぐ為に走ります。本日はいつもの休日コースですが、市民の森、大宮公園、セントラルパーク(見沼記念公園)、大宮公園第三をそれぞれ2周ずつして最後に近所の坂道上下をこなして22km。そんなに遠くに走りに行かなくても、ハーフぐらいの距離は走れま...

第7回2010エコ・ジャーニー梅雨明け葛西臨海公園7時間走2010 vol.3

このコース1周約4kmを何周するかで、1周ごとに記録表に○印を付けて走ります。時たま自分が何周しているのか分からなくなる時もあるので、必ずこのテントで確認。ここの先がエイドのテントで、4kmごとにここで立ち止まり色々な物を食べるのが、楽しみで息抜きになります。この4kmごとのエイドがあったおかげで、水分補給はもちろんお腹を満たすことが出来たので、この暑さの中熱中症にもならなかったのでしょう。 スイカ、カステラ...

第7回2010エコ・ジャーニー梅雨明け葛西臨海公園7時間走2010 vol.2

最初この大会に参加するのに、多少不安がありました。と言うのは今まで必ず、どの大会でも事前に早かれ、遅かれ必ず何かしらの案内状が来ていたのですが、今回全くきません。一応直サイトで確認したら、案内状は一切ないので、直接スタート時間に間に合う様に来てほしいとの事が明記してありました。スタートが9:00なので、30分前ぐらいには着いていればと思い、結構ぎりぎりに行き受付を済ますと、貰った封筒にはゼッケンが1枚と...

第7回2010エコ・ジャーニー梅雨明け葛西臨海公園7時間走2010

「エコジャーニー葛西臨海公園7時間走」走ってきました。天気も持ち、曇りのち雨の予想が午前中は、太陽が出ていた状態で暑く、照り返しも結構すごかった。でも海からの風が最高に気持ち良く、同じコースの周回でしたが目標も達成出来たので満足です。最初は3時間走り、1時間休み、3時間走るというペースを考えていたのですが、とうとう途中休みなし(でも1周ごとのエイドでは時間を潰していたが)で、13周、52km走りました。最後...

久々の快晴のラン、途中高校野球観戦、明日は7時間走です。

久々にピーカンの天気の中の午前ラン16km。今週は、夜ラン火、水が8kmずつ、木が10km走ったが、昨夜は雨で走れなかったので、その分もと思ったが明日は7月に唯一エントリーしている「第7回エコ・ジャーニー葛西臨海公園7時間走」。ま~ぁ7時間も連続で走れないし、同じ4km弱の周回コースなので、恐らく飽きがくるのでまずは3時間ぐらいゆっくりと走り、1時間寝ながら休憩、その後は体調、足の様子を見て無理をしないように3時間は...

9月以降のレースエントリー

今年は、5月まではほぼ毎週のようにレースにエントリーしていましたが、ここにきて一休み状態が続いています。というか夏場は、レースの数も極端に少なくなり、良さそうなのがあっても遠方で交通費もバカにならないので、エントリーも極力少なくしています。もっとも8/1「奥武蔵ウルトラマラソン」77kmに当面は力を注ぐつもり。それまでは週末はもっぱら近くをゆっくりと、距離重視のランです。ただそうこうしている内に、アッとい...

連日の20km走、本日はランニンググッツの紹介です。

本日も午前ラン19kmちょっと。昨日同様20km近く走ってきましたが、日曜にレースが無いのは拍子抜けしてしまいます。こんなことなら所沢8耐エントリーしておけばよかった。来週の日曜に「葛西臨海公園7時間走」をエントリーしていますので、単純に8時間よりは7時間の方がいいかなと、こっちにしました。いずれも8月の77kmの奥武蔵ウルトラの為です。昨日、今日は月曜に不在者通知が来ていましたが、金曜の時間指定で届けてもらいま...

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